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Un soutien exceptionnel en ligne guidé par un thérapeute pour votre bien-être mental.

Le contenu du programme est disponible partout et en tout temps.

TCC TELUS Santé facilite l’accès à du soutien, puisqu’il n’y a pas de listes d'attente ni de déplacements. Vous n’avez qu’à vous inscrire pour accéder à nos programmes efficaces assistés par un thérapeute à l’aide d’un téléphone intelligent, d’une tablette ou d’un ordinateur.

L'aide est à portée de main

Peu importe où vous êtes et quel que soit votre horaire, vous pouvez commencer votre quête de mieux-être mental dès aujourd’hui.

Comment nous pouvons vous aider

Nous sommes là pour vous accompagner tout au long de votre cheminement.

TCC TELUS Santé est un programme de thérapie cognitivo-comportementale sur Internet (TCC) accessible en tout temps à partir de n’importe quel appareil. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des formes les plus efficaces de thérapie. Vous apprendrez à comprendre, à reconnaître et à changer vos pensées, vos émotions et vos comportements afin de vous sentir mieux. 

Au cours du programme choisi, vous ferez des activités et des exercices qui vous permettront de changer votre façon de penser de manière significative. Vous n’êtes pas seul – TCC offre le soutien en continu d’un thérapeute dédié.

Voir les programmes

Comment fonctionne TCC

  • 1.

    Effectuez une évaluation rapide

    Répondez à une brève auto-évaluation sur ce que vous ressentez et ce qui vous préoccupe (entre 5 et 10 minutes). Choisissez votre thérapeute et sélectionnez une heure qui vous convient pour avoir votre premier rendez-vous.

  • 2.

    Commencez

    Téléchargez l'application ou utilisez la version web pour vous familiariser avec TCC et fixer des objectifs.

  • 3.

    Connectez-vous avec votre thérapeute

    Connectez-vous par téléphone ou par vidéo pour faire connaissance avec votre thérapeute. À ce stade, votre thérapeute vous recommandera le programme qui vous convient le mieux.

  • 4.

    Avancez dans le programme 

    Complétez les activités et exercices du programme et regardez les vidéos afin d’en apprendre plus sur vous-même et de développer de nouvelles stratégies pour faire face aux situations difficiles.

  • 5.

    Consultez régulièrement votre thérapeute.

    Vous n'êtes pas seul dans votre cheminement vers la santé mentale. Votre thérapeute dédié sera présent à chaque étape pour vous encourager. Vous pourrez communiquer avec lui en envoyant un message, et lui aussi vous contactera régulièrement. Vous décidez de la fréquence de ces échanges. De plus, les suivis peuvent se faire par téléphone ou par vidéo. Vous et votre thérapeute déciderez ce qui fonctionne le mieux pour vous.

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